李嘉欣公开安胎餐单 大方分享个人经验(1/8)

李嘉欣怀孕心得

据香港媒体报道，早前坊间误传李嘉欣“肥胎不肥人”的怀孕餐单。最近她终于在微博公开安胎餐单，李嘉欣写道：“早餐——鸡蛋2只(只吃一个蛋黄)，全麦面包，胡萝卜汁加苹果汁；午餐——面条，芝士加绿黄色蔬菜色拉，一份鱼肉，草莓或奇异果作甜品；下午茶——杏仁、香蕉或无花果，酸奶或姜奶；晚餐——牛肉等肉类切成薄片以控制分量，大量绿叶蔬菜，牛尾营养汤。” 　　李嘉欣还分享个人经验指怀孕中会有说不出的压力，偶尔她会吃喜欢的食物，只要不过分，医生也说可以。但是她在文中强调自己不是医生及营养师，餐单只供参考。她还表示怀孕过度进食容易患上妊娠糖尿病，对孕妇和胎儿造成不良影响，即使跟平常一样的吃法，怀孕中的荷尔蒙都会让皮下脂肪特别容易积聚，秘诀是增加体重一定要慢。